自分ではしっかり睡眠をとっているつもりでも実際には熟睡できている時間が少なく睡眠時間が不十分なことも 人間は寝ている間に身体や脳の疲労回復をするといわれていますが睡眠不足ではこれができていませんそれが日中の眠気や疲れを.
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